På vore førstemandskurser lærer kursisten af føre ruter på indendørs klatrevæg.

Der gennemgås forskellen mellem toprebsklatring og førstemandsklatring. Herunder vigtigheden af korrekt indklipning- og sikringsprocedurer.

Der vil desuden blive gennemgået kommandoer og udstyr til brug i forbindelse med førstemandsklatring.

Kurset er påkrævet før førstemandsklatring i Odense Klatrehal. Medlemmer med tilsvarende erfaring andetsteds fra kan, efter nærmere aftale med en førstemandsintruktør, godkendes til førstemandsklatring uden af tage kurset.

Inden kursusstart forventes det at kursisten har gennemgået følgende kompendier:

• Førstemandsklatring - S1
  
• Materialelære
  

OBS: Kurset giver ikke de nødvendige færdigheder for klatring på klippe.

Pensum til S1 - Førstemandsklatring

Introduktion
Gennemgang af forskelle mellem topreb og førstemandsklatring. (fx faldlængde).
Fordele ved indbinding af andenmand.
 

Udstyrsgennemgang

• Bløde materialer
• Rebtyper og dynamik
• Seler og slynger (håndbarhed og opbevaring)
• Hårde materialer
• Forskellige karabintyper
• Alm karabiner
• Wirekarabiner
• Låsekarabiner
• Selvlåsende karabiner
• Bremsetyper

Vigtigheden af altid at anvende den samme karabin til rebende berøres.

Indklipningsteknik

• De forskellige indklipningsteknikker nævnes og demonstreres på væggen.

Indklipning

• Generelt
• Første hænger
• Travers
• Tag
• Z-clip
• Backclip

Fald og sikring
Faldfaktor og fangryk gennemgås på tavlen
Korrekt placering for sikringsmanden i forhold til klatrer.
Dynamisk sikringsteknik gennemgås og vigtighed af opmærksomhed fx ved overgang fra travers til overhæng (risiko for at ramme strukturen) gennemgås.
Bundsikring. Fordele og ulemper diskuteres.
Faldteknik og benstilling i forbindelse med fald.
Faren ved forkert fodplacering (bag rebet).

 Kommandoer

• Slæk
• Stram op
• Sten
• Reb
• Gentag
• Jeg klatrer.

Egen øvelse af indklipning


Praktisk del

• Vise korrekt indklipning
• Vise korrekt faldteknik
• Vise korrekt sikringsteknik
• Kommunikation